緑茶を使った「お茶うがい」は風邪予防に効果あり！？
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発達障害児専門の個別指導塾、ステラ個別支援塾・藤が丘校です。
冷え込む日が続いた2月。
寒くなると、どうしても体調を崩しやすくなり、お休みする生徒さんが増える印象があります。
この時期の教室長の大切な役割は、校舎の環境整備や衛生面に気を配ること、そして自身の体調管理です。
今回は、藤が丘校教室長が取り入れている、風邪対策のご紹介です。
「緑茶が風邪に良い」という話を聞いたことがあるでしょうか。
抗酸化作用や虫歯予防など、様々な効能で知られる緑茶には、その一つに抗菌・抗ウイルス作用もあると言われています。
必ずしもすべての菌やウイルスに有効とは言えないものの、摂取することで緩和、改善が期待できる症状もあるそうです。
この緑茶の効能に注目した、藤が丘校教室長。
「飲むだけでも効果が期待できるなら、うがいに使うのも良いかもしれない」
そう思い、緑茶を使ったうがい「お茶うがい」を始めました。
「お茶うがい」を続けているうちに、こんな体調の変化を感じたそう。
「以前より、風邪をひきにくくなったように思います。何より、お茶うがいの後はスッキリしたと感じるので、これからも続けていきたいです」
近年では、手洗い・うがいの実施などの感染症対策が、生活に浸透してきました。
受験シーズンでもあるこの時期、感染症対策と規則正しい生活、健康的な食事での体調管理に加えて、お茶うがいも試してみてはいかがでしょうか。
参考：厚生労働省、国立研究開発法人 医療基盤・健康・栄養研究所、KAO、お茶百科、白井製茶、山本山、健康長寿ネット
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お子さまの個性や特性に合わせたオーダーメイドの授業、様々なコースがあることもステラの魅力です。
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